野菜 麹生活しましょ☘️大根とツナの柚子マヨサラダꕤ୭*
柚子胡椒入り❣大人の味のシャキシャキ大根サラダです❣レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 
調理器具 元ヴィドフランス店員が作る黒ごまバナナジュース風☆
黒ごまで老化防止&肝機能の改善ができると言われており、更に豆乳とバナナの食物繊維でお通じ改善できるようです♪いいとこづくしで朝食の置き換えでダイエットにも！レシピはこちら （楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング 生ワカメのお刺身☆ポン酢や生姜醤油で
生ワカメを買ってきて茹でたてを水で締めて歯応えのよいワカメのお刺身に♪レシピはこちら （楽天レシピ）
お菓子 抹茶の和風パンナコッタ♪
ほんのりした甘さと抹茶のほろ苦さが合います♪茹で小豆やきな粉で和風っぽくしてみました♪レシピはこちら （楽天レシピ）
魚 蓮根と人参と小エビのかき揚げ
小エビの風味が広がります。レシピはこちら （楽天レシピ）
人気メニュー 簡単／揚げずにスコップコロッケ♪コーンスープ味
揚げずにトースターで焼くだけの簡単調理♪後片付けが楽なので思い立った時に気軽に作れちゃいます↑大皿なら皆でワイワイ☆1人用ならココットが可愛いですvレシピはこちら （楽天レシピ）
その他の目的・シーン さっぱり簡単☆白菜と豚バラ肉のミルフィーユ煮❣️
白菜をと豚バラ肉の旨みたっぷり！とても簡単に作れるので、ぜひお試しください♪レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の目的・シーン 卵、牛乳、豆乳なし❤カットパインでクレープ♪
乳製品アレルギーでも、豆乳の臭いが、、、でも、クレープを可能に❤・・❤低カロリーでもあります↑カットパインの汁などを利用します♪レシピはこちら （楽天レシピ）
ご飯もの 簡単‼ 高菜チャーハン
具材は至ってシンプル‼︎ごはんと高菜漬けだけのチャーハンですが、とても美味しいです☆レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の食材 超簡単！HMで甘さ控えめバナナパウンドケーキ☆
沢山食べたいので、甘さ、カロリーを出来るだけ控えました。何度も試して完成したレシピです)^o^(レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の食材 ゴーヤ✽夏野菜のピクルス
ビタミンやミネラル豊富なゴーヤちょっと苦いけどそれがまたいい♩他の夏野菜も合わせさっぱりピクルスにしてみました副菜やお酒のつまみにどうぞ✧*｡レシピはこちら （楽天レシピ）
果物 金柑酒
ご近所のお庭の金柑をいただいたので金柑酒をつくりました。レシピはこちら （楽天レシピ）
定番の魚料理 圧力鍋なしでも！骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮
圧力鍋鍋がなくても、骨まで食べれるいわし煮が出来ます！お安いイワシでカルシウム強化♪背伸び盛りの息子応援レシピです^_^ 大っきくな〜れ♪レシピはこちら （楽天レシピ）
鍋料理 焼き鮭で★石狩鍋風★
魚が苦手な人にも食べやすいように鮭を焼いて入れ、骨も取り除いてみました。アクや身崩れが少ないですよ。レシピはこちら （楽天レシピ）
麺・粉物料理 子供の日に♪兜の春巻き☆ノンフライヤーで楽々♪
細かい作業が苦手な不器用な私でも兜の春巻きなら作れそう！ということで、長男の好物の焼きそば入り♪（よく食べるので、正確にはごはんｍｉｘそばめし入りです（笑））レシピはこちら （楽天レシピ）
魚 たこ＆キャベツのピリ辛にんにく味噌炒め
ささっと作る♪たこ＆キャベツの味噌炒め。胡麻油、にんにく、味噌、コチュジャンで食欲が増します！ご飯に合う一品です。レシピはこちら （楽天レシピ）
お菓子 わらび餅と抹茶アイスの和風パフェ
おやつに♪♪レシピはこちら （楽天レシピ）
パン 豆腐のもちもちベーグル
豆腐と米粉だけでヘルシーに作りました。冷めたら電子レンジで温めるともちもち食感が復活します。レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の食材 生もずくで作る☆もずく酢【ポン酢だと簡単♪】
生もずくで作ると、食感が最高！調味料は色々混ぜなくても大丈夫。ポン酢だけで味が簡単に決まるし、さっぱり爽やか美味しいんですよ♪レシピはこちら （楽天レシピ）
飲みもの デコポンの１００％生ジュース♪
糖度が高いデコポンは、何も加えなくても十分美味しいです。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 ゴーヤ入り☆ひじきの煮物
一味違う…ひじきの煮物…ゴーヤのアクセントが効いてます！レシピはこちら （楽天レシピ）
ご飯もの お子様にも♪ナシゴレン
子どもにも食べやすいようにアレンジしました♪レシピはこちら （楽天レシピ）
簡単料理・時短 とろっとねっとり♪イカの塩麹和え◆丼,おつまみにも
混ぜて和えるだけなのに1晩経てばとろ～り食感♪そのままは勿論 丼やお茶漬けもお勧め↑最後は醤油を垂らして焼いてみてもまた違う美味しさです☆レシピはこちら （楽天レシピ）
麺・粉物料理 豚ひき肉とキャベツ人参玉ねぎの焼きそば
野菜をたくさん入れた焼きそばです♪レシピはこちら （楽天レシピ）
パン ホームベーカリーで♡優しい甘さ♡ハニーミルク食パン
ハニーミルクって文字だけで甘くて優しくて美味しそう( *´꒳`* )ホームベーカリーにお任せのはちみつ香るふわふわ食パンです♡何もつけずに食べられちゃうᕷ*レシピはこちら （楽天レシピ）
人気メニュー 女性のための薬膳♡ナツメの甘露煮
楊貴妃も食べていたと言われる棗。1日3粒で冷え性、貧血、生理痛、便秘、むくみなどにも良いそうです。特有のエグ味が気にならないよう美味しい甘露煮にしました。レシピはこちら （楽天レシピ）
お弁当 リメイク！生姜焼きサンドイッチ
夕食の残りの豚の生姜焼きでキャベツたっぷりサンドイッチを作りました。生姜焼きはパンにも合います♪レシピはこちら （楽天レシピ）
パン パンにもお菓子にも◎自家製いちご酵母
いちごの季節がやってきました！簡単に作れるいちご酵母を作りましょう♪レシピはこちら （楽天レシピ）
肉 生ハム塩ラーメン♪
生ハムの塩気が美味しい♪塩ラーメンレシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 ふきのとうの醤油漬け
ふきのとうは日持ちしないので、新鮮なうちにしょうゆ漬けにしておくと保存性が上がり、料理に色々使えてお勧めです。レシピはこちら （楽天レシピ）