とるのは鱗だけ!ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮! 健康料理 X Facebook はてブ LINE Pinterest コピー 2026.02.12 お安い鰯で、かかるのは…時間だけ。そう、時間がすーごいかかりますご覚悟を! レシピはこちら (楽天レシピ)