鯖のへしこで作る旨みたっぷり七草粥 2022.03.30 鯖は糠につけている間にタンパク質が分解して 血圧を下げる作用のあるペプチドができます。へしこは塩辛い食品ですが高血圧の人にも良い 旨みタップリ健康食品です。 レシピはこちら (楽天レシピ)