鰯つみれと豆腐の煮奴 定番の魚料理 X Facebook はてブ LINE Pinterest コピー 2026.02.13 1人前 280kcal ふわふわの鰯つみれと豆腐の煮奴です。たっぷりの大葉がポイントです。あっさりしているので、体が疲れているときにもおすすめです◡̈ レシピはこちら (楽天レシピ)