おいしく手軽に栄養補給⚝キャベツの菜飯(菜めし) 2025.06.18 キャベツを使った食物繊維とビタミンが一緒にとれる菜飯のレシピ。 しらす干しやちりめんじゃこをいれればカルシウムもとれる栄養満点の一品です☺️ レシピはこちら (楽天レシピ)