生理前には！ かつおのなめろう

かつおには、鉄分が豊富に含まれています。
鉄に関していえば、魚の中ではトップクラス！
今が旬だし、旬のおいしいもので補給できればいうことなしですよね♪

レシピはこちら （楽天レシピ）