しっとり鶏ハム(アイラップに入れてレンチンだけ。)

熱に強いアイラップはそのままレンチンできます！
体温調理でしっとりさせたいので、ワット数は必ず200w
で。

究極に簡単。自分のダイエット用で定番にしてます。

レシピはこちら （楽天レシピ）