その他の食材

太巻はお好み具材と、細巻はお好みで刻みわさびと一緒に巻き巻き☆甘辛かんぴょう煮に、わさびをピリッ♪と効かせた、お子ちゃま注意w大人のお寿司・鉄砲巻きは絶品です☆レシピはこちら（楽天レシピ）

朝ごはんは血糖値を上げにくい糖質や、蛋白質を食べることで、代謝アップ！！！レシピはこちら（楽天レシピ）

作りおきをしておけば便利な一品です。レシピはこちら（楽天レシピ）

出汁で伸ばした長芋は、まとめて作って冷凍しておくと便利！レシピはこちら（楽天レシピ）

爽やかでピリッ♪葉唐辛子の佃煮です。めんつゆを使えば手軽だし、簡単に味が決まりますよ。ご飯のお供に、お酒のあてにいかが？レシピはこちら（楽天レシピ）

柔らかいかんぴょうが美味です。レシピはこちら（楽天レシピ）

腸活やダイエットに効果的と言われ、注目を浴びているもち麦の茹で方と、保存方法です。レシピはこちら（楽天レシピ）

授乳回数が減ったりで鉄分が不足しやすくなる時期。鉄分を多く含むヒジキで鉄分補給。お粥に混ぜたり、麺類に混ぜたりそのままあげたり使いやすく何かと重宝します。レシピはこちら（楽天レシピ）

柔らかナスの上に、甘辛味噌をのせトロけるチーズをのせて焼くだけ～♬おかず・おつまみにどうぞ～＾＾レシピはこちら（楽天レシピ）

少し手間がかかりますが、本格的な韓国の味のキムチがお家で作れます。美味しくって食べたら止まりません（*^_^*）レシピはこちら（楽天レシピ）

SNSで噂のチーズタッカルビ♡辛みそのたれとチーズが絶妙に絡みとってもおいしい^^レシピはこちら（楽天レシピ）

８本、ひとりで食べられちゃうくらい♪レシピはこちら（楽天レシピ）

ウチでよく作るもずく酢ですレシピはこちら（楽天レシピ）

桃を食べやすく凍らせましたレシピはこちら（楽天レシピ）

オクラともずくの酢の物です。簡単に作れるので、もう一品足したい時にどうぞ。レシピはこちら（楽天レシピ）

夏に大活躍のレシピです！お箸がとまりません♪レシピはこちら（楽天レシピ）

我が家は基本蒸しとりかカニカマです。なければツナ缶でもおいしいと思います。レシピはこちら（楽天レシピ）

めんつゆで味付けだから簡単♪レシピはこちら（楽天レシピ）

外はサクッ♡中はしっとり♡な米粉で作った基本のパウンドケーキです(*´꒳`*)型は21cmのパウンド型使用です。レシピはこちら（楽天レシピ）

うす味お出汁の「あん」ですが、カニかまの風味が広がって美味しいですよ♪＾＾レシピはこちら（楽天レシピ）

食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富なもち麦と小豆、煮汁にもポリフェノール・サポニンが含まれているそうです。食べ応えがあるのでよく噛んで食べる習慣がつきますね♪レシピはこちら（楽天レシピ）

もち麦ごはん1人前で水溶性食物繊維が4gほど摂取出来ます。白米や玄米に比べても低糖質で、食物繊維が豊富です。レシピはこちら（楽天レシピ）

ちくわときゅうりで簡単に作り置きができます！レシピはこちら（楽天レシピ）

きゅうり1本で作れる、わさび漬けです。レシピはこちら（楽天レシピ）

栄養いっぱいのサラダです。レシピはこちら（楽天レシピ）

とっても簡単なトースターでできるおつまみです。お弁当にも最適！レシピはこちら（楽天レシピ）

もやしを炊きこんだ雑穀ご飯に、甘辛の挽き肉をガバオライス風に添えました。レシピはこちら（楽天レシピ）

ピリッとした辛みが癖になる玉こんにゃくです♪ご飯のお供やお弁当のおかず、お酒のつまみにもピッタリです(^O^)作るのも超～簡単♪レシピはこちら（楽天レシピ）

長期間保存したいなら、冷凍保存しましょうレシピはこちら（楽天レシピ）

何度か調味料や配合を試してみて家族好みの味にあわせました。ごま油でコクをプラスした少し甘めの味付けです♪ご飯がすすむお味です。レシピはこちら（楽天レシピ）