健康料理

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ノンオイル♪鶏もも肉のみぞれ煮

生の大根おろしを乗せて食べるのも美味しいのですが、大根をすりおろした時に出る水分も栄養があるので、利用した、ノンオイルの簡単みぞれ煮です^^レシピはこちら(楽天レシピ)
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3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪

発酵食品を利用しています♪カロリーを抑える為に塩少々を使いました❤・・❤(隠し味な感じでひとつまみ弱でOK)レシピはこちら(楽天レシピ)
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お肉そっくり!凍り豆腐の唐揚げ☆

豆腐を冷凍して解凍した”凍り豆腐”を使った、まさに鶏肉そっくりのから揚げ!香ばしく、中はジューシー、食べごたえたっぷりです。レシピはこちら(楽天レシピ)
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名店に聞いた!本格、レバニラ炒め!

調味料さえ揃えてあれば、素を買うよりも安く、好みの味に変えられます。ピリ辛が好きな人は、手順3で豆板醤を加えてください。レシピはこちら(楽天レシピ)
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鶏レバーの甘辛煮

レバー嫌いの私が、病みつきになってしまったレシピです。レシピはこちら(楽天レシピ)
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ブロッコリー&ちくわのごま和え

簡単です(^^)レシピはこちら(楽天レシピ)
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金柑の蜂蜜漬け

母の自家製蜂蜜漬けです^^レシピはこちら(楽天レシピ)
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バレンタインにも♪かぼちゃの豆乳ポタージュ風

きのこでほっこり^^蒸かしたカボチャで作る、ヘルシーポタージュです。レシピはこちら(楽天レシピ)
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ミカンの皮を乾燥させるだけ★陳皮

食べ終わったミカンの皮を乾燥させるだけで色々使える陳皮ができちゃいます♪レシピはこちら(楽天レシピ)
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酢蓮

酸味控えめ体に(栄養)ええよー(*^^)vレシピはこちら(楽天レシピ)
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甘いんです♪塩麹でかぼちゃの蒸し煮

塩麹だけでとっても甘いかぼちゃの蒸し煮です。ホクホク煮るのは私流♪レシピはこちら(楽天レシピ)
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胃切除術後食!丸ごとブロッコリーのポタージュスープ

私のお気に入り!がん予防、再発予防、抗がん剤治療中にもおすすめのブロッコリーのポタージュスープです☆妊婦さんや離乳食、動脈硬化等の生活習慣病の予防にもどうぞ!レシピはこちら(楽天レシピ)
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見た目が鮮やか! お煮しめ

お正月のおせち料理の定番ですが、お煮しめを鮮やかに作るコツです~我が家のおせち料理で子供にも人気です。レシピはこちら(楽天レシピ)
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簡単✌︎混ぜて焼くだけ♡ヨーグルトポムポム♡

混ぜて焼くだけ♡サラダ油使用でヘルシー!フレッシュな林檎はシャクシャク食感♪ヨーグルト入りのもっちもち生地です♡※4人分=18㎝パウンド型1台分レシピはこちら(楽天レシピ)
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★こかぶの柚子風味カニ餡かけ☆

やさしい味の柚子風味で美味しいです♪レシピはこちら(楽天レシピ)
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【栄養たっぷり妊婦メシ】枝豆と梅の炊き込みご飯

妊婦に優しい葉酸のたっぷり入った枝豆を梅干しと合わせて炊き込みます。からだに優しく箸が進みますよ!レシピはこちら(楽天レシピ)
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海老しんじょ

山芋に全卵に栄養いっぱいの海老しんじょサラサラ餡でのど越し滑らか~レシピはこちら(楽天レシピ)
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幼児食 お正月メニュー.。.:*☆

オリジナルお正月メニューです♡喜んで食べてくれました*(^o^)/*1歳11ヶ月の子供様に作りました。レシピはこちら(楽天レシピ)
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材料は白菜だけ!簡単放置!ほっこり白菜の煮浸し

もう一品欲しいときに煮浸しって簡単!野菜不足の彼氏や旦那さんにほっこりする小鉢でカブも上昇♪白菜を切ったら後は鍋でコトコト。しんなりしたら出来上がり!レシピはこちら(楽天レシピ)
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子供が大好き&アレンジ自在!サバ缶でサバマヨ♪

ツナ缶に負けず劣らず、美味しいです♪アレンジ自在のおかずです(^_^)レシピはこちら(楽天レシピ)
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超簡単で美味しい!ほうれん草と豚肉の炒め煮

短時間で超簡単にサッと作れて美味しさ間違い無し!味付けは出汁に醤油のみという超シンプルさですが、このシンプルさが美味しさの秘訣です。レシピはこちら(楽天レシピ)
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フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!

高野豆腐がしっとり甘~く大変身!フライパンで出来るから簡単お手軽♪高野豆腐で栄養も◎ダイエット中のおやつにもどうぞ!レシピはこちら(楽天レシピ)
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ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜

山芋のシャキシャキ食感を残しつつ、外はカリっと焼いてのり塩味にしバターを入れてみました。レシピはこちら(楽天レシピ)
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【離乳食中期〜】ぱくぱく食べるささみの作り置き☆

うちの子はささみが苦手で、いつもオエッと口から出してました(;_;)なんとか食べてもらいたいと改善したら、今ではささみ大好きに!ぱくぱく食べてくれます(^^)レシピはこちら(楽天レシピ)
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材料4つで作るピーナッツバターオートミールクッキー

誰もが好きといっても過言ではないピーナッツバターを贅沢に使ったクッキー。お腹も心も満たしてくれる魅惑のクッキー、一度お試しあ~れ♪レシピはこちら(楽天レシピ)
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簡単!作り置きおかず!レンコンのにんにく炒め

シャキッとした歯ごたえが美味しさ倍増の秘訣かも?フライパン一つですぐできる簡単作り置きおかず。あと一品って時やお弁当のすき間に、おつまみにもどうぞ!レシピはこちら(楽天レシピ)
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定番!ダイエットの朝食にはオートミールとプロテイン

朝の時間がない人にはとっても重宝します。前日にオートミールと牛乳などで浸しておけば朝はプロテインを入れて果物を乗せるだけ!レシピはこちら(楽天レシピ)
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かりんの砂糖漬け

喉に良い♪風邪予防♪冬の我が家の常備薬!レシピはこちら(楽天レシピ)
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カレールウで作る簡単ドライカレー

カレールウで作るのでカレー粉とかクミンとかナツメグとか特にいらない簡単なドライカレーお気に入りレシピ登録570人突破!ありがとうございます!レシピはこちら(楽天レシピ)
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【離乳食後期】手づかみも♪ツナとじゃがいものおやき

ツナとじゃがいものおやきです!手づかみの練習にも♪レシピはこちら(楽天レシピ)