その他の食材 油少なめ砂糖不使用オートミールグラノーラ
砂糖の代わりにはちみつで作るグラノーラですレシピはこちら （楽天レシピ）
その他の食材 
その他の目的・シーン 熱中症予防に梅干しドリンク
うだる暑さの中で気になる熱中症予防に塩分だけでなくミネラル分などもレシピはこちら （楽天レシピ）
その他の食材 常備菜★切り干し大根サラダ
家にあるもので簡単１品レシピはこちら （楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング 赤しそジュースの残りで♪ピリ辛しそ味噌
赤しそジュースの搾った後の赤しそも余すことなくお料理に( ´ ▽ ` )ﾉ豆板醤でピリ辛仕立ての紫蘇味噌です( ¨̮ )調味料もオール大さじ 1で覚えやすく♪レシピはこちら （楽天レシピ）
夏（6月～8月） 簡単美味！月見納豆どんぶり
簡単で美味しい月見納豆どんぶりですレシピはこちら （楽天レシピ）
汁物・スープ 栄養たっぷり簡単本格フレンチ 舞茸のポタージュ
フライパンとブレンダーだけで簡単にレストランの味を楽しめますレシピはこちら （楽天レシピ）
定番の肉料理 子供が大好き(^^)鶏むね肉のゴマ照り焼き♪
ゴマの風味いっぱいの照り焼き♪ご飯が進みます(^_^)レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の目的・シーン 柚子胡椒七味ロールチキン
鶏肉は、たんぱく質、ビタミンA、B群、鉄、亜鉛が含まれ、血中コレステロール値低下、血栓予防、風邪予防、疲労回復、美肌の効能があると言われています。レシピはこちら （楽天レシピ）
イタリア料理 カップのヨーグルトで！簡単バーニャカウダソース
無糖のヨーグルトカップでそのまま使える即席バーニャカウダソースです！レシピはこちら （楽天レシピ）
夏（6月～8月） レタスとともに♫月見そば
サクッと1人ごはんを済ませたい時にピッタリ！FPCバランスも完璧！！レシピはこちら （楽天レシピ）
鍋料理 セブンイレブン風おでん
具を入れて煮込むとやっぱり濁ってしまいますが、味はセブンイレブンに近いような気がします(^_-)-☆レシピはこちら （楽天レシピ）
行事・イベント ＢＢＱに☆玉ねぎの丸焼き（アルミホイル包み）
新玉ねぎの甘さを感じる丸焼きです。レシピはこちら （楽天レシピ）
パン 乗せるだけのツナサンド
挟まない、時短のツナサンド。レシピはこちら （楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング 骨付き鶏の煮込み
さっと煮込むだけ。かんたんなおかずです(*^^*)レシピはこちら （楽天レシピ）
お菓子 白菜包み餅の＊中華そぼろあんかけ＊
切り餅を白菜で包み、中華味のそぼろあんをたっぷりかけた一品です。ボリュームたっぷり、白菜とお餅がそぼろあんによくあいます♪レシピはこちら （楽天レシピ）
お菓子 いちごのレアチーズケーキ
いちごたっぷり！春らしいチーズケーキです。砂糖はてんさい糖、ホイップも豆乳ホイップなど材料にもこだわった１品です！レシピはこちら （楽天レシピ）
飲みもの 癒される〜♪ジャスミン梅酒
ジャスミン茶の良い香りと梅酒の酸味に癒されます〜♪レシピはこちら （楽天レシピ）
肉 必要分だけ使える！ひき肉をパラパラに冷凍する方法
小分け冷凍時代を経て、現在この方法に至ります。お弁当に少し使いたい時等、すごく使い勝手がよくなりました！レシピはこちら （楽天レシピ）
人気メニュー ほうれん草とツナの炒り豆腐
ツナの旨味が美味しい炒り豆腐です。レシピはこちら （楽天レシピ）
お弁当 お弁当にも☆ブロッコリーとツナのサラダ
レンジで蒸して和えるだけ‼️お弁当にも。レシピはこちら （楽天レシピ）
調理器具 電子レンジで出来る♪♪ご飯(2合)
少し固めですが、約30分で出来上がります※レンジの200W機能があるもの200Wがないという方は解凍機能を利用しますレシピはこちら （楽天レシピ）
肉 鹿肉のタタキ
チョー美味い‼︎レシピはこちら （楽天レシピ）
西洋料理 ザワークラウト- アレンジサラダ①
別レシピで紹介した生シュークルート(ザワークラウト)ID: 1560016415 を使った美味しいサラダ。簡単時短コールスロー風サラダです。レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の目的・シーン 電子レンジで簡単☆オクラの茹で方
お湯で茹でるのが嫌でレンチンしてみたら、オクラも美味しく頂けました。レシピはこちら （楽天レシピ）
エスニック料理・中南米 【白ワインに合う】和風ワカモレ
トルティーヤチップスやクラッカーにつけて食べてください。レシピはこちら （楽天レシピ）
調理器具 レンジで簡単！秋刀魚とごぼう煮
旬の秋刀魚を、ルクエで簡単に作りました。秋刀魚は開いたので、味がしっかりと染み込んでいます。生姜を入れたので、臭みがありません。牛蒡の香りも美味しいですよ。レシピはこちら （楽天レシピ）
定番の魚料理 サーモンのムニエル
秋の味覚、サーモンを美味しく食べれまる料理です♪レシピはこちら （楽天レシピ）
サラダ もやしとパクチーのエスニックサラダ
ナンプラーとパクチーは良く合います。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 【レンジ調理】しめじとブロッコリーのおかか和え
レンジだけでパッと作れる副菜。お弁当にも◎冷凍ブロッコリーを使えば更に簡単です☆レシピはこちら （楽天レシピ）
西洋料理 弱火で煮込むだけ☆ホロホロほったらかしチキン
お鍋に材料を入れたら弱火でほったらかすだけ。ナイフもいらないほど、ホロホロになるチキンの簡単煮込み。スープは玉ねぎとチキンの水分だけ。水も入れません。レシピはこちら （楽天レシピ）