汁物・スープ 食物繊維たっぷりです☆大根と茄子のとろろ昆布味噌汁
大根と茄子を入れてトロトロのとろろ昆布味噌汁を作ってみました。食物繊維たっぷりのとろろ昆布は、身体に優しい栄養豊富な食材です。たまに味噌汁に入れていただきます。レシピはこちら （楽天レシピ）
汁物・スープ 
肉 ☆炊飯器で作る角煮☆
炊飯器に、材料を入れるだけでできる角煮です☆レシピはこちら （楽天レシピ）
定番の魚料理 カンタン酢でさっぱり！鶏肉の南蛮漬け
鶏肉の味付けマンネリ化してきたな〜と思ったときに、さっぱり味で美味しく食べれます♪レシピはこちら （楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング 小松菜しらす和え
カルシウムたっぷり！電子レンジでささっと簡単副菜です。レシピはこちら （楽天レシピ）
魚 鯛のアラと大根のほっこり煮
一日置いたらさらに、味がしみこみ美味しいです。レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の食材 漬けるだけ！長芋(ねばりっこ)の醤油漬け
漬けて置いておくだけで、お酒のあてが一品できます。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 ナスのレンジで煮浸し☆中華風
レンチンの仕方でこんなにナスが美味しいなんて…と感激！油使わないので、簡単で、ヘルシー&時短&失敗無しです！素麺なども麺類にも合います。レシピはこちら （楽天レシピ）
お弁当 キャベツの千切り◆冷蔵保存方法
キャベツの千切りを冷蔵庫に保存していると、茶色くなってしまい苦くなるのでこの方法で保存してみてください～レシピはこちら （楽天レシピ）
お菓子 梅酒の梅のハチミツ煮
そのまま食べてもおいしいですが、ヨーグルトに入れて食べるといっそうおいしいです。レシピはこちら （楽天レシピ）
鍋料理 炊飯器で蒸して甘みたっぷり蒸し野菜
玉ねぎ、じゃがいも、人参を少量の水と一緒に炊飯器で蒸しました。素材そのもののシンプルな美味しさが味わえます。レシピはこちら （楽天レシピ）
飲みもの 好きなお菓子と青汁緑茶•.¸¸¸.☆（酒饅頭）
和菓子、洋菓子どちらでも♡♡♡青汁入り緑茶で、ヘルシーな飲み物(๑^᎑^๑)♡レシピはこちら （楽天レシピ）
お弁当 包丁いらず☆超簡単☆オムライス☆弁当
包丁を使わずに出来ちゃいます！レシピはこちら （楽天レシピ）
汁物・スープ ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ
ＦＰで作るから粒々感が残るスープ♪主人はこの食感がいいとミキサーは使ってません。体にいいな～と感じるスープです。レシピはこちら （楽天レシピ）
韓国料理 圧力鍋で簡単♪元気になる☆サムゲタン☆
食べるとポカポカ温まります☆風邪予防に♪電気圧力鍋を使えばお肉がホロホロ♪熱々の参鶏湯に冷たいキムチを合わせても美味しいです☆レシピはこちら （楽天レシピ）
汁物・スープ ムングダール☆緑豆の茹で方
栄養価の高いムングダール☆緑豆（りょくとう）の皮を除去し、ひき割りにしたものです☆一晩つける必要がなく使いたい時に茹でるだけで使用できます。レシピはこちら （楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング 鯛刺身のごまだれ漬け丼
刺身用の鯛をすりごまダレにつけ込んだ丼ぶりです。レシピはこちら （楽天レシピ）
果物 皮ごとりんごのコンポート
りんごの皮にはポリフェノールが多く含まれているとされているので、皮ごと電子レンジでコンポートにしました。レシピはこちら （楽天レシピ）
調理器具 圧力鍋で簡単☆旨み凝縮チキンライス
圧力鍋で簡単にチキンライスが出来ました☆お米が旨みを吸ってるので噛めば噛むほど美味しいです！オムライスやお弁当にもどうぞ★レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 カリフラワーのトースター焼き☆簡単一品☆
ワインにあう一品です。YouTube動画あります。レシピはこちら （楽天レシピ）
お弁当 めんつゆで簡単！キャベツの卵とじ
パパッと作れて美味しい！レシピはこちら （楽天レシピ）
エスニック料理・中南米 パラタのチーズきのこサンド♪
業スで購入した冷凍パラタ(チャパティの親戚みたいなもの、パイみたいな食感)で作ったレシピ♪レシピはこちら （楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング きのこたっぷりXO醬スープ
きのこの旨味◎レシピはこちら （楽天レシピ）
パン 市販のらくらくホイップで楽ちんお手軽フルーツサンド
手間がかかりそうなフルーツサンドも、市販のらくらくホイップやフルーツ缶、生フルーツを少し使えば簡単☆お手軽に作れます（＾〜＾☆♪レシピはこちら （楽天レシピ）
西洋料理 固くなったバームクーヘンを、しっとりリメイク♪
固くなってしまったバームクーヘンのリメイクです。レシピはこちら （楽天レシピ）
鍋料理 ☆旨辛！！手作りキムチ鍋☆
即席の出汁を買うのではなく、手作りで出汁を作ると節約♪レシピはこちら （楽天レシピ）
魚 甘鯛の昆布しめ♡
昆布ではさんで置くだけで、とびきり美味しくなります♡レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 豚こまとじゃがいものケチャップ炒め
子どもも食べやすい♪レシピはこちら （楽天レシピ）
人気メニュー ケン○ッキー風手作りフライドチキン
ケン○ッキーの様に、やわらかな胸肉、衣・・・ケン○ッキーぽくなったかな？子供の、おいしい～Ｏ，Ｋサインが出たので。レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の食材 TV家政婦志麻さんの春菊とトーストのサラダ
TV沸騰ワードの家政婦志麻さんが作った、春菊レシピ。手軽でワインにもピッタリレシピはこちら （楽天レシピ）
その他の食材 福神漬けタルタルソース
カレーに添えるために一旦、開封するとなかなか使い道のない福神漬けですが、彩良く、えび、魚系のフライに合う、ちょっと甘めのタルタルソースに活用できます。レシピはこちら （楽天レシピ）