肉 湯煎で♪しっとり柔らかサラダチキン
ブレイン水に漬け、しっとり柔らかいサラダチキン♪じっくり、しっかり湯煎で火を通すので、失敗知らずです♡(^^)ブレイン水も簡単につくれますよ〜♪レシピはこちら （楽天レシピ）
肉 
野菜 居酒屋風♪サクサク柔らかごぼうの唐揚げ
漬け置き不要なのに、味が染みて美味しいですよ♪レシピはこちら （楽天レシピ）
鍋料理 味噌鍋をリメイク～シーフードカレー～
前日の味噌鍋で残った汁が絶品カレーに大変身！！味噌の旨味がカレーをさらに美味しくしてくれます。レシピはこちら （楽天レシピ）
パン 喫茶店風♡レンジで簡単！厚焼きたまごサンド
まるで喫茶店のようなフワフワ厚焼きたまごサンドがレンジで失敗無く作れます！朝ご飯やお昼ご飯、ちょっとした軽食にもピッタリですよ♪レシピはこちら （楽天レシピ）
お弁当 チンゲン菜とふわふわ卵の炒め物
彩り良く、簡単な副菜です♪お弁当にもオススメですよー☆レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の目的・シーン カラフル野菜のテリーヌ(ゼリー寄せ)
おもてなし料理♪レストランで出てきそうなおしゃれな一品。お家で出てきたら嬉しいメニューです（*^_^*）♡レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 簡単♪かぶのごま油炒め
淡白なかぶをこってり炒めにしました。お弁当にもピッタリ。レシピはこちら （楽天レシピ）
果物 手抜きジャムレシピ☆季節限定びわジャム
フードプロセッサーを使って簡単になめらかに仕上げたびわジャムレシピです。レシピはこちら （楽天レシピ）
肉 やわらかトンテキ
豚ロースをちょっとの下準備でやわらかにレシピはこちら （楽天レシピ）
その他の目的・シーン 切って入れて混ぜるだけ！キュウリと山芋の和え物
簡単すぎるのに美味しい！箸休めにしたり、サラダがわりにしたり、お酒のおつまみにもどうぞ。レシピはこちら （楽天レシピ）
果物 ホットケーキミックスで、人参パン(^○^)ヘルシオ
パパでも作れる簡単パンメニューです(^○^)レシピはこちら （楽天レシピ）
汁物・スープ じゃがいもと人参とほうれん草の味噌汁
野菜たっぷりのお味噌汁です♪レシピはこちら （楽天レシピ）
調理器具 鮭と大根のコンソメ オートミール 約300kcal
サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。レシピはこちら （楽天レシピ）
お菓子 簡単! 甘夏のジャム
この季節、実家の庭で大量にできる甘夏をジャムにしました。皮なし、種なしの身だけのジャムは超簡単にできちゃいます。甘さも自分好みにできるのも手作りならでは!レシピはこちら （楽天レシピ）
麺・粉物料理 混ぜるだけ！簡単つけ麺のタレ
つけ麺のタレは熱々が良いですレシピはこちら （楽天レシピ）
ご飯もの 炊飯器で♪きのこたっぷりカレーピラフ
彩りきれいなカレーピラフは炊飯器で作るのでとっても簡単です!(^^)!レシピはこちら （楽天レシピ）
果物 ビワのシロップ漬け
今の時期にお庭でたくさんとれるビワを砂糖づけしておくことで長い期間楽しめます♪冷蔵庫で1ヶ月ほどもちます！レシピはこちら （楽天レシピ）
汁物・スープ ねこぶだしの豆腐の味噌汁
ねこぶだし入りの味噌汁です(*^^*)レシピはこちら （楽天レシピ）
その他の目的・シーン 米粉＆おから♪ノンバターチョコマフィン
甘さはグッと控えめです。レシピはこちら （楽天レシピ）
お弁当 春芽アスパラガスの簡単♪トースター焼き
春芽のアスパラは太くても柔らかくて美味しいです♪焼くとジューシーで甘くなります。味付けはシンプルに粗塩だけ！あと一品ほしい時やおつまみにぜひ^_^レシピはこちら （楽天レシピ）
日本各地の郷土料理 もち米からせんべいもどき
もち米を使い切りたくて、せんべいのようなものを作ってみました。おいしいですよ♫汁物に入れてもあられみたいでオツです。レシピはこちら （楽天レシピ）
エスニック料理・中南米 ヨーグルトを使わない飲むヨーグルト風ドリンク
オリゴ糖大さじ1で飲むヨーグルト風味オリゴ糖大さじ2でラッシー風味になります。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 ビタミンＣが豊富に摂れる！芽キャベツのチーズ焼き
【芽キャベツは１００ｇあたりのビタミンＣがキャベツの４倍も含まれていて～６個食べるだけで１日の所有量を摂取することが出来る】らしい＝そんな素晴らしい食材です。レシピはこちら （楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング 人参と胡桃とレタスのサラダ
人参だけを調味して、レタスと胡瓜にからめて食べますレシピはこちら （楽天レシピ）
お菓子 簡単くずもち☆
簡単に作れてこれからの季節にぴったりなデザートです＾＾ｖレシピはこちら （楽天レシピ）
その他の食材 台湾バナナとグラノーラの黒蜜ヨーグルト
濃厚で美味しい台湾バナナを使ってデザートヨーグルトを✨レシピはこちら （楽天レシピ）
西洋料理 いちごのショコラシュトーレン
バレンタインにもシュトーレンを。大切な人に手作りのハートシュトーレンを渡してみませんか材料は15cmのシュトーレン2本分ですレシピはこちら （楽天レシピ）
イタリア料理 フライパンでアクアパッツァ～シメのパスタのごちそう
フライパンひとつで出来るから、後片付けも楽チン♪魚は切り身でも十分美味しいから、ぶきっちょさんでも安心。献立を考えるのが面倒くさい日は、コレでシメまで決定！レシピはこちら （楽天レシピ）
果物 びわの美味しい食べ方＆長期保存の仕方
びわを頂いたけどいっきに食べきれない～もしくは美味しく食べたいけど冷蔵庫に入れて保存してていいの？…って時にびわを美味しく食べる方法です♡レシピはこちら （楽天レシピ）
飲みもの プチ贅沢に！チョコリキュールコーヒー★
ゴディバのチョコレートリキュールは高いけどほんと美味しい！！アルコールのきつさはなく、甘さ控えめで香り豊かです！甘さが欲しい方は砂糖をお好みで加えてどうぞ！レシピはこちら （楽天レシピ）