汁物・スープ カブとカブの葉人参の味噌汁
人参の赤で彩りがアップします。レシピはこちら（楽天レシピ）
汁物・スープ 
人気メニュー ポテトとベーコンのマカロニグラタン
ポテトとベーコンのシンプルなマカロニグラタンです。主食なら1人分、おつまみや、パンと一緒なら2人分の分量です。レシピはこちら（楽天レシピ）
魚 ガーリックバターが香る♪ニジマスのムニエル
釣ってきたニジマスを塩焼き以外の方法でも楽しむため、ニンニクとハーブ、バターの香る美味しいムニエルを作ります♪レシピはこちら（楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング アレンジ自在！！オリーブオイルで和風ドレッシング
一回分の少量です。お好みでわさびや柚子こしょうを入れても美味しいですよ。レシピはこちら（楽天レシピ）
おせち料理 おせち(冷凍保存OK)★八幡巻き
【おせち】ごぼうと人参の歯ごたえと牛肉がGood！甘辛い濃いめの味付けです。ごぼうも人参も地中に根付くことから、「長寿」「基礎固め」を願う一品です。レシピはこちら（楽天レシピ）
日本各地の郷土料理 すいとん生地
粉をよく混ぜて休ませたら生地の出来上がり。スープや鍋やお好みの汁物に入れてどーぞレシピはこちら（楽天レシピ）
ご飯もの 定番を極める！おいしいごはんの炊き方
ごはんのおいしさは手間のかけ方で変わります！レシピはこちら（楽天レシピ）
人気メニュー 【定番】フライパンでササッと♪肉豆腐
料理の時間があまり取れない時に我が家でよく作る簡単メニューです。調味料を煮立てあとは材料をポイポイ入れていくだけ♪ご飯がすすみます（＾－＾）レシピはこちら（楽天レシピ）
魚 酢醤油でさっぱり☆ニギス(メギス)の塩茹で
生姜と酢醤油であっさりいただきます。レシピはこちら（楽天レシピ）
冬（12月～2月） 1月7日の朝は七草粥！★無病息災を願って
新年の無病息災・豊年を願って、１月７日の朝は七草粥を。お正月疲れの胃腸に、やさしいお味。土鍋でコトコト、炊きました。レシピはこちら（楽天レシピ）
汁物・スープ 具沢山のほっこり豚汁
具沢山の豚汁は身も心も温まります♪作った翌日は味が染みて美味しいので多めに作るのがおススメです。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 金目鯛のハーブグリル。
煮付けもおいしいですが、たまには洋風に。蒸し焼きにして皮はカリッと、身はふわっと。レシピはこちら（楽天レシピ）
サラダ 5分で作れる♪ゴーヤの苦味が美味しいサラダ♪
ゴーヤの苦味を残して晩酌のおつまみ用に作りました♪レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 焼かないプロテインバー 簡単 食物繊維もたっぷり
焼かないプロテインバーの完成形です、自分なりに試行錯誤して、食べやすくしました。 きな粉を入れることで食感がかなり良くなります。レシピはこちら（楽天レシピ）
大豆・豆腐 たった加圧３分でできる金時豆のふっくら甘煮♪
圧力鍋を使うと加圧3分で簡単にできるので、今日は金時豆を煮ました。レシピはこちら（楽天レシピ）
人気メニュー 大葉チーズ巻き＊いわしフライ
大葉とチーズの風味でソースをかけなくてもおいしいイワシのフライです☆レシピはこちら（楽天レシピ）
お菓子 意外と簡単！小豆を煮る方法
冬が近づくと食べたくなる小豆。缶詰もいいけど、たまには自分好みの固さと甘さで煮てみるのもいいかも。意外と簡単にできちゃいます。レシピはこちら（楽天レシピ）
お菓子 ふわふわ生地で栗たっぷり♪モンブランロール
丹波栗のモンブランロールを作りました。やわらかなスポンジ生地にラム酒をきかせた渋皮煮とマロンクリームで大人味のロールケーキです。レシピはこちら（楽天レシピ）
大豆・豆腐 レンズ豆(皮付き)の下茹で
カルディファームで見つけたレンズ豆。。栄養◎サラダやスープに色々使えますよレシピはこちら（楽天レシピ）
エスニック料理・中南米 パーティーにも♪簡単ナチョス
おつまみやパーティーにもおすすめな簡単ナチョスです。サルサソースはレシピID：1180006321を使用しました。レシピはこちら（楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング 簡単！材料3つで濃厚デミグラスソース
分量が１：１：１とわかりやすくて簡単！レシピはこちら（楽天レシピ）
中華料理 プロ直伝！酢豚
こんなに簡単でおいしく作れちゃうなんて、食卓に並ぶ頻度が多くなりそうです♪レシピはこちら（楽天レシピ）
パスタ やみつき☆うまっ！マカロニチーズ
海外ドラマでよく出てくるマカロニチーズ！外国ではインスタントが売られていますが、自宅で作れますので、おつまみにも是非どうぞ（≧∇≦）レシピはこちら（楽天レシピ）
人気メニュー さつまいもと豚肉のかき揚げ
そのままおつまみに、うどんやそうめんのおともにもぴったりのサクサクかき揚げ！レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ヨーグルトディルソース
爽やかなコクが魅力のヨーグルトディルソースは異国情緒あふれる多国籍な味わいです。肉、魚料理のソースとして使うと美味しいです。スパイシーな料理によく合います。レシピはこちら（楽天レシピ）
健康料理 簡単すぎる！夕飯の一品に♪本格豆苗炒め
切って炒めるだけで簡単本格中華料理！豆苗は栄養満点で葉酸を多く含むので妊婦さんにお勧めです★レシピはこちら（楽天レシピ）
エスニック料理・中南米 とろ〜りチーズのおつまみナチョス
お酒がすすむ、おつまみです。レシピはこちら（楽天レシピ）
日本各地の郷土料理 大量のイチゴを最後まで美味しく食べるコンポート
実家からいただいた大量の苺を傷ませることなく最後まで美味しく食べ切るレシピですレシピはこちら（楽天レシピ）
中華料理 キャベツともやしの酸辣湯 オートミール
約240kcalサーモスのスープジャー400mlで作る分量ですレシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 山の幸 ウドの保存方法
山菜をもらったり、採ってきたら食べきらずダメにしてしまいがち。そんな時葉、灰汁を抜いて塩漬けに。半年は持ちます。レシピはこちら（楽天レシピ）