一人暮らしだと確実に1週間はもつ量です。毎日火を通して冷蔵庫で保存！芋煮の定番として、うどんの汁代わりに使ったり、カレールーをいれて和風カレーにもなります。レシピはこちら（楽天レシピ）

そのままでも♪辛子醤油を付けても♪レシピはこちら（楽天レシピ）

シーフードミックスで簡単に作れますレシピはこちら（楽天レシピ）

マヨネーズでパン粉を付けているので、そのままでおいしいです。簡単にできます♪レシピはこちら（楽天レシピ）

アクの少ない小松菜をシリコンスチーマーを使ってレンジで簡単に作りました(*^_^*)レシピはこちら（楽天レシピ）

野菜が美味しく食べられます(^_-)こんがり焼いたパンにも良く合いますよ★コッテリ濃厚なバーニャカウダソースです♪カロリー高めですが(^▽^;)レシピはこちら（楽天レシピ）

ビーツの葉のおひたしです。青菜と同じように作ります。レシピはこちら（楽天レシピ）

茄子はこの焼き方だと少ない油でもトロトロに焼きあがります。出来たてを食べても、冷やして食べても美味しいです♪麺つゆの他に、ポン酢でも美味しいです♪レシピはこちら（楽天レシピ）

残った餃子の皮を使い、中身も電子レンジでチンの超簡単なアップルパイ風は、我が家のおばーちゃんにも好評なおやつです。りんご半分で餃子の皮10枚分が出来ます。レシピはこちら（楽天レシピ）

離乳食後期の子供に☆レシピはこちら（楽天レシピ）

旬でない時期の大根を煮物にしたら全てがとてつもなく苦くなって食べられない…というときに思いつきました☆さっぱりして苦味も気にならずとっても美味しくなります！レシピはこちら（楽天レシピ）

休日の朝食に。半熟卵は、マヨネーズを加えてレンジでチン。冷めても半熟そこそこキープです。レシピはこちら（楽天レシピ）

とろとろでおいしいですレシピはこちら（楽天レシピ）

冷凍してお弁当にも使えます^^レシピはこちら（楽天レシピ）

忙しい朝にも、簡単に出来るし、フライパン一つで作れていいですよ♪レシピはこちら（楽天レシピ）

・塩をたっぷり使った振り洗いをしないで、下処理します。鮮度を保ったままの簡単調理法です。・簡単に、柔らかく、美味しく仕上がります。レシピはこちら（楽天レシピ）

庭の実を収穫してジャムに♪ブルーベリーでもラズベリーでもない甘酸っぱい味が美味♪色もとても綺麗なジャムです。レシピはこちら（楽天レシピ）

ミカンの缶詰のシロップを使った、牛乳ゼリーです。お砂糖、ハチミツなし。材料４コで作れます。レシピはこちら（楽天レシピ）

スキレットでアツアツ♪ビーフペッパーライス☆彡レシピはこちら（楽天レシピ）

お寿司屋さんで出るような赤だしのお味噌汁にも合います。レシピはこちら（楽天レシピ）

シーズンによく見かける小さいお手頃価格のイチゴを使い、低糖質シュガーでヘルシーに。たくさん使っても罪悪感少ないです。レシピはこちら（楽天レシピ）

ホットケーキミックスで作りますレシピはこちら（楽天レシピ）

食物繊維たっぷりのゴボウをツナマヨ味で！子供達パクパクたべます(o^^o)シンプルごぼうサラダ！レシピはこちら（楽天レシピ）

胡麻油で蒸し焼きにするので、香り、艶良く美味しです♪レシピはこちら（楽天レシピ）

お盆、お彼岸に欠かせない　お団子、お月見や各種行事でも作ります。みたらし団子はじめ各種団子、ぜんざい等にも　どうぞ。レシピはこちら（楽天レシピ）

韓国の調味料の牛肉ダシダは、とても安くておいしい。応用もききます。肉なしでもおいしいスープができます。レシピはこちら（楽天レシピ）

低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆レシピはこちら（楽天レシピ）

市販で売ってる果汁100％のジュースなら殆どこのレシピでOKです。写真はオレンジゼリーです。小さいお子さんのスプーン使いの練習にも持ってこいの固さだと思います。レシピはこちら（楽天レシピ）

⌘糖質オフ、ロカボごはん糖質制限の見方サバ水煮缶☆骨ごと食べれます！▶▷▶サバ缶は糖質低いですが、脂質が高いので一日トータルでの脂質の摂りすぎに注意です！レシピはこちら（楽天レシピ）

カルシウムたっぷりのあみえびです。ご飯にもおつまみにも。レシピはこちら（楽天レシピ）