サラダ ツナとトマトとブロッコリーの中華和え＋＋
ツナとタレがお野菜を美味しくまとめています♪レシピはこちら（楽天レシピ）
サラダ 
麺・粉物料理 ツナ缶で簡単☆昔のガストのサラダうどん風♪
当時のガストのサラダうどん再現にはずせない材料に★マークつけてみました（笑）確か…レタスどっさり、かつおぶし、きざみ海苔ふりかけられてたと思う！。。。レシピはこちら（楽天レシピ）
肉 甜麺醤なしで出来る！簡単 ホイコーロー
家にある材料で簡単にホイコーローが出来ます♪甜麺醤なしできるのでいつでも作れますヾ(*´∀｀*)ﾉレシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 簡単！サバ缶とじゃがいものカレー炒め
味付けは塩コショーとカレー粉だけ！サバとじゃがいもとカレーって、合うんですよ～♪レシピはこちら（楽天レシピ）
鍋料理 簡単手作り☆鶏肉とキャベツの塩ちゃんこ鍋
簡単にできるあっさり塩ちゃんこ鍋です。レシピはこちら（楽天レシピ）
春（3月～5月） 超簡単！レンチンして冷やすだけ！生チョコタルト！
冷やすまで15分！レンチンで簡単にできる生チョコタルトです！22cmのパウンドケーキ型で作ってます！レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 1分で！うまうま胡麻キュウリ
小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。レシピはこちら（楽天レシピ）
ご飯もの ✻フライパンで作る おうちでペッパーランチ✻
お店の味＋にんにくたっぷりレシピはこちら（楽天レシピ）
サラダ 【簡単】ヘルシー！エビと春雨のタイ風サラダ
アジアンテイストなおいしいサラダですレシピはこちら（楽天レシピ）
調理器具 圧力鍋でご飯にぴったり～大根と豚小間肉の煮物
お肉から出た旨みが味が大根にしみて美味しいです♪圧力鍋で時短で簡単です。レシピはこちら（楽天レシピ）
肉 基本のニラレバ炒め
豚レバーで作るニラレバです。きちんと下処理をしたレバーはとても美味しいですよ。スタミナアップに是非レシピはこちら（楽天レシピ）
飲みもの ウィスキー梅酒
我が家の梅酒は梅が多めで砂糖が少なめです。梅1kgでも美味しくできます。写真の梅酒は8リットル入りの果実酒瓶に材料2倍で作っています。レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 残った牛乳で簡単！ 手作りカッテージチーズ☆
残った牛乳で、サラダ用のカッテージチーズを作ってみました。ふんわり、淡雪のようなカッテージチーズがとっても簡単にできます。レシピはこちら（楽天レシピ）
サラダ ３分！？コールスローに飽きたら❤ワカメで♪
にんにく醤油を使っています❤・・❤減塩レシピではないのですが、夏場など汗をかく時は塩も出てしまうので注意しています♪レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 簡単！バターナッツかぼちゃのポタージュ
レンジとブレンダーがあればすぐに出来て、本当に美味しいです！レシピはこちら（楽天レシピ）
人気メニュー ハンバーグの付け合せに！ 「3種野菜のバター焼き」
バターの香りがとっても良いです。じゃいレシピはこちら（楽天レシピ）
飲みもの 糖分ゼロ☆大人の梅酒！氷結梅で♪
甘くないから使い道多し♪砂糖を入れない梅酒です。実を氷結してから漬けることで、梅エキスを出やすくします。熟成には時間がかかりますが、じっくり待とう！レシピはこちら（楽天レシピ）
魚 めちゃウマ(/・ω・)/☆ニシ貝の壺茹で～☆
とにかくうまいです！海の香りタマラナイ～☆お酒進みます！レシピはこちら（楽天レシピ）
イタリア料理 発酵不要！イースト不要！薄力粉のピザ生地♫
薄力粉で発酵不要のピザ生地が簡単に出来ちゃいます♫食べたくなったらすぐ作れる！が嬉しいですよね(´∀｀*)この分量で２枚分です。レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の目的・シーン 簡単時短裏技！バゲットでフレンチトースト♪絶品朝食
簡単裏技で、あっという間に外はカリッと、中はとろーりなフレンチトースト。思い立ったらすぐできるので、お休みの日の朝食に、いかがですか？レシピはこちら（楽天レシピ）
調理器具 業務スーパーの激安オートミールが一瞬で高級品に変身
業務スーパーに売ってる激安オートミールをミキサーにかけるだけで、日食プレミアムのピュアオートミールみたいな食感に大変身！レシピはこちら（楽天レシピ）
お菓子 コーヒー＆パンナコッタの2層ゼリー♪
とろとろ食感のコーヒーゼリーとパンナコッタを2層に仕上げました♪コーヒーの苦味と、パンナコッタの甘さのコラボです♪レシピはこちら（楽天レシピ）
魚 ホタルイカの辛子酢味噌
簡単にささっと作れる一品です。レシピはこちら（楽天レシピ）
ご飯もの 栄養満点！しらすチャーハン♡娘1歳半
1歳半の娘もぱくぱく！お昼にちゃちゃっと！栄養たっぷりのしらすチャーハンです♩レシピはこちら（楽天レシピ）
クリスマス 絶品！簡単！鶏モモ肉のハーブ焼き♪
簡単なのにオシャレなメイン料理になります☆ハーブの良い香りがチキンをさらに美味しくします！レシピはこちら（楽天レシピ）
ご飯もの 簡単1人ランチ♪ツナマヨドリア
ムック本に掲載していただきました！めちゃ簡単だけどおいしい♪とろーりチーズ＆半熟たまごを絡めて食べると幸せな気分に浸れます♡ブラックペッパーはお好みで♪♪レシピはこちら（楽天レシピ）
人気メニュー うどの穂先と葉の天ぷら
うどはアクが強く、切ったそばから変色してしまうので、酢水に切りながら浸けてアク抜きをしていきます。ほろ苦さも美味しい、うどの穂先と葉の天ぷらです。レシピはこちら（楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング 万能なニンニク醤油
ニンニクの香りがよい万能なニンニク醤油を作ります。ニンニクの長期保存にも適しています。レシピはこちら（楽天レシピ）
ソース・調味料・ドレッシング 万能ニラだれ
鍋のタレに使ったり、サラダにかけたり、お肉にもお魚にもお野菜にもあいます♪レシピはこちら（楽天レシピ）
調理器具 ミキサーで１分☆簡単アイスクリーム
ミキサーで１分。あとは冷凍庫で凍らせるだけで、途中かき混ぜなくてもOKです♪レシピはこちら（楽天レシピ）