いわしのつみれ

冷めても軟らかく、いわしを骨ごと食べられます！レシピはこちら（楽天レシピ）

隠し味は味噌!生姜もたっぷり入って、魚の臭みを消しています。揚げたてをつまみ食いが最高です♪レシピはこちら（楽天レシピ）

おうちで作ったらヘルシーで栄養満点!簡単・ヘルシー・安い!!レシピはこちら（楽天レシピ）

旬の白菜を、丸ごと買って大量消費！つみれの旨味と白菜の水分だけで、美味しい煮びたしが出来ます。山椒の実がなければ生姜に置き換えて。レシピはこちら（楽天レシピ）

すりおろした長芋入りのしっとり食べやすいつみれです。味は入れずに香味野菜で風味づけだけ。どんなスープでも美味しく食べられます♪レシピはこちら（楽天レシピ）

フードプロセッサー使用してあっという間につみれの出来上がり！骨も丸ごと使うのでカルシウムたっぷり☆たくさん作って冷凍すればとても便利です♪レシピはこちら（楽天レシピ）

栄養たっぷりのいわしを骨までいただける簡単つみれです(^^)スープや煮物、ハンバーグにとバリエーション豊富な一品です。レシピはこちら（楽天レシピ）