野菜 鯖と大根の煮付け
大根は、アミラーゼ、プロアテーゼという消化酵素が含まれ、消化を助け、胃もたれを防ぎ、免疫力を高めるビタミンCが含まれていると言われています。レシピはこちら （楽天レシピ）
さやえんどう
野菜 
野菜 春が来たら！スナップえんどうのだし煮
食べ物で季節を感じることが出来るなんて幸せです。温かいままでも～冷やしても春を感じる「スナップえんどうのだし煮」。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 ピーマンと絹さやとソーセージの炒め物
家で採れた絹さやとピーマンとちょっと長いソーセージで炒め物を。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 もやしとさやえんどうのニンニクゴマあえ
簡単で早いあえものですレシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 ＊高野豆腐とサバ缶の煮物＊
高野豆腐と鯖缶で作る簡単で栄養満点な一品です。長期保存のできる乾物と缶詰で作るので、買い物に行けなかった日にもおススメです。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 さっと簡単”さやえんどうとベーコンのにんにく炒め”
さやえんどうに、にんにくの香りも香ばしいスタミナおつまみです。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 使う分だけレンジでチン♪絹さやえんどうの茹で方
飾り用や少量分の絹さやを水を沸かして茹でるのはめんどくさい！ということで、レンジでチンレシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 鶏むね肉とキャベツ絹さやのあっさり炒め
絹さやがパリッといい食感レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 子どもにもおすすめ！絹さや入りちらし寿司！
子どももパクパク食べられるレシピ。絹さやが食感のアクセントになっておいしいちらし寿司です。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 アサリ缶で簡単♪ 「ボンゴレビアンコ」
スパゲッティは作り方も簡単でバリエーションも多く、我が家ではランチの定番です。アサリ缶があればボンゴレビアンコはすぐできます。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 食べたら止まらない！きぬさやのバター炒め
いつもは彩りに使われる絹さや。こちらのメニューでは絹さやが主役です(*^^*)パリパリとおやつ感覚で頂けます！レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 おつまみに★さやえんどうの塩バターソテー
シンプルな味付けで、おつまみに。パリポリ音も楽しいので、お子様に、甘くない、おやつとしても、いいかと思います。レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 絹さやのごま和え
いつもは上品なあしらいに使われる絹さや、規格外だと普段のおばんざいになりました！レシピはこちら （楽天レシピ）
野菜 簡単☆きぬさやの卵とじ
めんつゆで簡単に味付け☆レシピはこちら （楽天レシピ）