その他の食材 あおさの天ぷら
天ぷら粉、冷水不要で簡単にできますレシピはこちら（楽天レシピ）
その他の海藻
その他の食材 
その他の食材 たっぷり食物繊維(^^)切り干し大根の味噌汁♪
歯ごたえ＆食べ応えのあるお味噌汁♪食物繊維と発酵パワーたっぷりです(^_^)レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 あらめと油揚げの煮物
コンブ科の海藻で、ざっくりした歯ごたえが魅力。海の栄養を含んだ、ヘルシーな食材です。レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 ふのりの下処理と冷凍保存
生のふのりの下処理方法と長期保存させるための冷凍のコツをまとめました☺レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 冷凍保存OK☆「アカモク」茹で方、切り方、保存方法
粘りがあって美味しいアカモク。海藻の中でも一番好きです(^^)レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 生のふのりは「茹でて冷凍保存」が便利♪
生のふのりは一旦茹でて冷凍保存が便利です。日持ちがするので必要に応じていつでも使えます。レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 炊飯器で炊くだけ！あおさごはん
簡単で磯の香りが美味しいです。レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 梅干し入り☆あおさとごまのおにぎり
梅干し入りなので疲労回復にもおすすめ♪レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 甘め！優しい味のひじきの煮物
少し甘めの優しい味で、ひじきだけでももりもり食べられます。レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の食材 ささっと簡単！ 酢玉ねぎ入りとろろ昆布のお吸い物
ネバネバ昆布のアルギン酸に酢玉ねぎのダブルパワーで、中性脂肪を絡めとって吸収を抑え血糖値を下げる効果が期待できます。とろろは１日１０gでダイエットの期待大です。レシピはこちら（楽天レシピ）