野菜 簡単♡苦くない♡ケールと豚肉のにんにくポン酢炒め
スーパーフードのケール♪苦いと思われがちですが、炒めると苦味は気になりません♬.*ﾟガーリックポン酢と豚肉の旨味を吸ったケールはご飯のお供に最高です♡レシピはこちら（楽天レシピ）
その他の野菜
野菜 
野菜 完熟黒バナナとメイヤー檸檬ピールのケールスムージー
１１〜２月の冬作ケールは厳しい寒さで凍らない様に糖分を蓄えるため甘みが出て美味しくなります。この時期は生サラダやスムージーで栄養をダイレクトに摂り入れましょう。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 カリーノケールと豚モモ肉の醤油麹オイスター炒め
栄養価抜群の緑黄色野菜ケールの枝も使用してお肉と夏野菜でチンジャオロース風オイスター炒め。醤油麹が味のコクをだしてくれます。炒め物にも使える醤油麹は万能です＾＾レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 捨てるところなし！山うどの葉♪麺つゆマヨ和え
山うどは、どこからどこまで食べられるのか、不安になりませんか？うどは捨てるところはないんです。茎と葉も丸ごと味わいましょう。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物
免疫力アップ！レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 簡単ホクホク♫むかごガーリック
むかごを簡単おつまみに♫レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 合えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
切ったトマトとブロッコリースプラウトを簡単ドレッシングであえるだけの超特急サラダ♡肝臓にもいいブロッコリースプラウトはおつまみにもピッタリ(๑•̀ㅂ•́)وレシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ
和えるだけで簡単に作れます！レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 おうち居酒屋、むかご海老ご飯
干し甘海老を使えば出汁いらず。旬のむかごの炊き込みご飯です。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ
みょうがときゅうりを胡麻で和えた、さっぱりとしたサラダです。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ＊おかひじきのオムレツ＊
おかひじきが出回る時期になると、必ず宅配で注文します。このシャキシャキ感がとっても卵と相性がいいのです。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 主夫がつくるにんにくの芽のピリ辛炒め おつまみに
にんにくの芽を鷹の爪と豆板醤でピリ辛味に炒めました。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 山椒味噌
御飯はもちろん、豆腐や野菜、魚、お肉など色々なものにのせて食べてください。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 箸休めの一品☆ 「エシャロット味噌漬け」
エシャロットとして売られている軟白ラッキョウ。そのままでは辛すぎるので１週間ほど味噌漬けにしてつまみで戴きます。日本酒のあてに良く合います。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ほくほく美味しい♪八頭の煮物
ほくほくとした八頭を美味しくいただきましょう♪レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 にんにくの芽の卵とじ
おつまみに！簡単で美味しいです。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 食塩水に漬けるだけ！塩らっきょう！簡単
シンプルに作っておくと、あとから味を変えることができます。唐辛子を加えたり、甘酸っぱくしたりできます。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 間引き大根の葉でおひたし
間引いた大根の葉って大きなハート型で可愛いんデスね！カワイワレ大根の大きいやつ♪葉が柔らかくて美味しいです♪レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ☆きゅうりとラディッシュの酢の物☆
ラディッシュが入ると色合いがきれいで涼しげに見えますね＾＾箸休めにど～そ♪レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 簡単副菜＊ヤーコンときゅうりの酢醤油和え
少ない材料で簡単にできるヘルシーな副菜です(*￣▽￣*)bレシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ヤーコンの炒め物（きんぴら）
味が薄いと思ったらコショウを多めにしてみます。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 砂糖不使用 ヤーコンドレッシング
ヤーコンだけで、火も使わず美味しい手作りドレッシングができます。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 芽キャベツとエリンギのアンチョビ炒め♩
ホクホク芽キャベツとアンチョビが美味しい〜♩おつまみにもおかずにも◎レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 沖縄の味！島らっきょうの塩漬け
生の島らっきょうが手に入ったら是非！沖縄のあの味が家庭でも簡単に作れます。泡盛、お酒のおつまみにもぴったりです☆レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ビタミンＣが豊富に摂れる！芽キャベツのチーズ焼き
【芽キャベツは１００ｇあたりのビタミンＣがキャベツの４倍も含まれていて～６個食べるだけで１日の所有量を摂取することが出来る】らしい＝そんな素晴らしい食材です。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 芽キャベツのペペロンチーノ炒め★食欲増進〜8〜
ニンニク効果で食欲増進第8弾！旬の芽キャベツをさっと炒めた一品です。簡単です。是非お試しください。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ジップロックで簡単☆らっきょうの甘酢漬け
簡単です。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 おかひじきオリーブオイル炒め 塩胡椒だけで簡単♪
おかひじきはミネラルやビタミンなどの栄養がたっぷりなのに調理も簡単♪美味しくできました。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 秋の味覚！見た目イマイチだけどホクホク絶品むかご！
長芋や大和芋などの山芋の葉の付け根にできる球状の芽。ホクっと食感と、皮ごと食べられるのが魅力！レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 簡単！おばあちゃんのらっきょう
昔、おばあちゃんの家で食べたなつかしい味です。健康にもいいのでぜひ試してください。レシピはこちら（楽天レシピ）