カルシウムの多い食品の料理

アクがなくて カルシウムたっぷりな小松菜サッと出来ちゃう シンプルだけど　美味しい一品です (*^^)vレシピはこちら （楽天レシピ）

シンプルな味付けで 素材のおいしさをレシピはこちら （楽天レシピ）

圧力鍋で作る、いわしの甘露煮です。骨も気にならないほど柔らかくなります♡レシピはこちら （楽天レシピ）

かつお節を たっぷり入れました。ご飯の お友にどうぞ ＾＾殺菌作用がある生姜 お弁当にもいいですね。レシピはこちら （楽天レシピ）

間引き菜は大根以外のニンジンやカブでも美味しいですよ。レシピはこちら （楽天レシピ）