カルシウムの多い食品の料理

アクがなくてカルシウムたっぷりな小松菜サッと出来ちゃうシンプルだけど　美味しい一品です(*^^)vレシピはこちら（楽天レシピ）

シンプルな味付けで素材のおいしさをレシピはこちら（楽天レシピ）

圧力鍋で作る、いわしの甘露煮です。骨も気にならないほど柔らかくなります♡レシピはこちら（楽天レシピ）

かつお節をたっぷり入れました。ご飯のお友にどうぞ＾＾殺菌作用がある生姜お弁当にもいいですね。レシピはこちら（楽天レシピ）

間引き菜は大根以外のニンジンやカブでも美味しいですよ。レシピはこちら（楽天レシピ）