野菜 茹でケール。
青汁によく入っているケールを茹でてみました。生でも苦くなくて、癖もなくておいしい野菜です。レシピはこちら（楽天レシピ）
ケール
野菜 
野菜 ケールと豚肉のにんにく炒め
青汁の原料ケールの炒めものレシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ケールとイチゴのスムージー
朝食に。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ケールのヘルシー、ごま油チップス。
ケールのチップスはイギリスでも人気ですが、私はオリエンタルにごま油で香ばしく作ってみました。ヘルシーなスナックの完成です。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ケールの天ぷら
スーパーフード、ケールに天ぷら衣をつけて揚げ、サクサク食感が美味しい天ぷらにしました。レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ケールのにんにく炒め
青汁の主成分「ケール」をにんにくと一緒に調理したら、元気モリモリになっちゃいます！！レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 デトックス！ケールとバナナのスムージー★
超簡単！ミキサーに突っ込むだけ。バナナのおかげで程よく甘みがあります！食欲のない朝でもごくっといけます！！レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ケールの保存方法☆冷凍
野菜の王様｢ケール｣の冷凍保存方法です。使いたい時、すぐ使えて便利です！レシピはこちら（楽天レシピ）
野菜 ローストビーフの彩りサラダ
ご飯以外にもパンやクラッカーとも合うと思います。レシピはこちら（楽天レシピ）