海藻

ヘルシーだからダイエットにもいいです♪暑くて食欲ない時でもツルツル食べれます！レシピはこちら （楽天レシピ）

旨みと歯ごたえがたまらない生の切り昆布♡私の大好物なんです( *´艸`)ヘルシーでおつまみにもぴったりなのでちっとも常備しておけない常備菜ですᕷ*レシピはこちら （楽天レシピ）

ごはんのお供に！レシピはこちら （楽天レシピ）

なるとって何気に使い道に困ってしまう？だったらおつまみにリメイク！海苔の風味の薄衣をまとわせてカリッと焼き上げます。ビールにぴったり♪レシピはこちら （楽天レシピ）

優しい甘さのおかずです。和食献立の日に♪レシピはこちら （楽天レシピ）

濃くて味付けでじゃがいにも味がしっかり染みて美味しい、かんとだきという種類のおでんです。冷暗所で4〜5日持つので作りおきや冬のおもてなしにぴったりです！レシピはこちら （楽天レシピ）

糖質も塩分も控えめ、とてもヘルシーな炒めものですが一皿で結構お腹がいっぱいになります(*´･｀*)ﾌｰレシピはこちら （楽天レシピ）

粘り、味が最高レシピはこちら （楽天レシピ）

ネバネバ＆ツルツル♪爽やかな前菜として、どうぞ(^_^)レシピはこちら （楽天レシピ）

簡単です♪あと一品やお弁当、おつまみにも(*^-^*)レシピはこちら （楽天レシピ）

お弁当の彩りにも☆朝、簡単につくれます！レシピはこちら （楽天レシピ）

山菜ミズの浅漬け。簡単にできて間違いない美味しさ♪しゃきしゃきにはまります。レシピはこちら （楽天レシピ）

作り置きおかずとして・お弁当にも(*>ω<)bレシピはこちら （楽天レシピ）

天ぷら粉、冷水不要で簡単にできますレシピはこちら （楽天レシピ）

歯ごたえ＆食べ応えのあるお味噌汁♪食物繊維と発酵パワーたっぷりです(^_^)レシピはこちら （楽天レシピ）

お酒のおつまみ、とりあえずの一品などにおススメ！食べ出したら美味しくてとまりません(^^)レシピはこちら （楽天レシピ）

コンブ科の海藻で、ざっくりした歯ごたえが魅力。 海の栄養を含んだ、ヘルシーな食材です。レシピはこちら （楽天レシピ）

ごはんが進む一品です！！レシピはこちら （楽天レシピ）

納豆は糸を引くまでよく混ぜると、栄養価が上がるとか。めかぶと一緒にすると、めかぶに絡め取られるように、ネバネバがマシになって食べやすかったです。(^_^)レシピはこちら （楽天レシピ）

追加の一品はなるべく簡単な方がいいですね。このめかぶはいつでも使えて本当に便利です。めんつゆを常備しておくと重宝します。レシピはこちら （楽天レシピ）

シャキシャキ感がたまらない茎わかめを中華風に味つけしました。あっという間に無くなってしまいます☆ビールにもよく合います（●＾o＾●）レシピはこちら （楽天レシピ）

もずくたっぷりで美味しいですよ♡レシピはこちら （楽天レシピ）

コリコリした食感の茎をご飯のお供に！レシピはこちら （楽天レシピ）

蓮根のシャキシャキ感がとても美味しいんです(*´꒳`*)レシピはこちら （楽天レシピ）

生の ふのりの下処理方法と長期保存させるための冷凍のコツをまとめました☺レシピはこちら （楽天レシピ）

粘りがあって美味しいアカモク。海藻の中でも一番好きです(^^)レシピはこちら （楽天レシピ）

生のふのりは一旦茹でて冷凍保存が便利です。日持ちがするので必要に応じていつでも使えます。レシピはこちら （楽天レシピ）

切り昆布はゆでて細切りにしてあるものを買ってきました。ツナとよく合います。レシピはこちら （楽天レシピ）

旬の茎わかめはミネラルたっぷりです。簡単にできる炒め物にするといいですよ。レシピはこちら （楽天レシピ）

とってもヘルシー！！刻んで茹でるだけでＯＫヘルシーな1品　おつまみにもどうぞレシピはこちら （楽天レシピ）